Fascitis plantar es una enfermedad común, las causas de dolor en el talón de uno o ambos pies. Puede ser, es una condición que perturba las actividades normales de la vida, y personas que sufren de Fascitis Plantar son generalmente desesperadas para el alivio del dolor. La mayoría de estas personas encuentra alivio con remedios caseros, la cirugía incluye una amplia recuperación.
-Hielo
Aplique uno de los mejores de hielo a los pies de la experiencia de dolor. El hielo debe ser al menos tres veces al día.
-Estiramiento
Estiramiento pie presionando los dedos contra la pared con el talón en el suelo puede ayudar, aliviar los síntomas de la Fascitis Plantar. Después de otra persona en la parte inferior del pie de un individuo con Fascitis Plantar prensa también es una forma efectiva para reducir el dolor al estirar. Estas líneas son especialmente importantes, antes de subrayar los afectados una actividad, el pie Fascitis Plantar.
-El calzado correcto
El dolor de zapatos de Fascitis Plantar que soportan los pies ayuda mucho. Soporte de arco es muy importante para personas que sufren de los zapatos de Fascitis Plantar.
Residuo
Si el dolor es muy severo, Manténgase alejado de los pies durante varios días, causa que el dolor desaparece. Acompañado de los otros, apagado por peso en los pies permite reducir la inflamación de la Fascitis Plantar.
-Reducción de la actividad
Corredores y bailarines que pueden sentir el dolor de la Fascitis Plantar su actividad, para evitar reducen la irritación de la fascia Plantar. Con menos millas o danza para una cantidad menor de tiempo ayudará a reducir el dolor.
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